Laslatas de conserva son una opción fácil para comer sano y no tener que preocuparse por las fechas de Según esta investigación, el consumo de sardinas, ya sea en conserva o al natural,
Loque sí hay que tener en cuenta, como mencionábamos, es que la lata se encuentre en buen estado, una precaución que debemos tomar tanto las personas embarazadas como las que no lo están. Una
Lasardina en lata es uno de los productos de la canasta básica que es más accesible y contiene un valor nutrimental elevado por su alto contenido en vitamina A, D, E, omega, 3 y 6, calcio, proteínas y fósforo.Aparte de sus diferentes sabores en salsa de tomate o aceite de oliva y soya. Para estas fecha donde su consumo y compra se ven
100gramos de Sardina contienen 208 calorias, el 10% del total diario necesario. 100 gramos de Sardina no contiene carbohidratos, no tiene fibra, 24,62 gramos de proteína, 307 miligramos de sodio, y 59,61 gramos de agua. Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina B-12 (8,94 mg), Vitamina B-3 (5,2 mg) o
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Otrospescados en conserva también podemos aprovechar durante la cuarentena, tales como bonito, caballa, jureles o incluso, salmón al natural. Algunas recetas que recomendamos son:
Boniato todas las propiedades y beneficios del 'sustituto' más sano de la patata. La sardina es uno de los pescados azules por antonomasia y está repleta de
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